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Beschreibung:
Folgenden Inhalt hat diese tolle DVD: - Einleitung & Geschichte - Atem- und Konzentrationsübungen - Abhärtungstraining des Körpers mit einer Eisenstange - Abhärtungstraining der Stirn mit der Eisenstange und mit einem Sandbeutel - Kopfstand - Bruchtestübungen mit dem Kopf - Abhärtungstraining mit einer Eisenpeitsche - Stärkung der Nackenmuskelatur - Vergiegen einer Eisenstange mit dem Kehlkopf - Liegestütz Übungen - Makiwara Training - Bruchtest mit Steine und Ziegel - Pratzentraining - Vorführung mit einem Nagelbrett - Zerschlagen von Langstöcke am menschlichen Körper u.v.m. Die Techniken werden sehr verständlich gelehrt.
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